第9章 如何管理自己的情绪 (第3/4页)
而难以平静下来。然而，如果我们能够时刻关注自己的情绪状态，及时做出调整，便能更好地面对生活的起伏和挑战。
例如，当我们感到愤怒�
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而难以平静下来。然而，如果我们能够时刻关注自己的情绪状态，及时做出调整，便能更好地面对生活的起伏和挑战。
例如，当我们感到愤怒�
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